总爱闹脾气?医生:可能是患上了这种抑郁症,请及时就诊

19岁的小刘在肋骨骨折后开始出现各种身体不适、头晕、头痛、胸闷、胸痛、心悸和气短,并逐渐开始出现一系列抑郁症状,如抑郁、兴趣下降和精力不足。起初,我变得不确定自己,怀疑自己的能力,甚至想过结束我的生命。我曾经用刀割伤手腕,爬上窗台往下跳,经常和父母吵架,扔东西。对此,广东省武警总队医院心理科副主任医师崔亚男诊断小刘的病情为激越型抑郁症。

崔亚楠说,许多人可能认为抑郁症只是不快乐和抑郁。然而,一些抑郁症患者在情绪低落的背景下烦躁易怒,他们会对琐事大发雷霆,一切都不赏心悦目。很容易与人发生冲突,导致人际关系中的冲突。它的主要特征是易怒、抑郁、敏感和偏执。

他们通常感觉不到周围亲戚的爱。他们中的大多数人会对自己和他人表现出极其强烈的不满。他们周围的人通常生活得很艰难。在这个时候,不要简单地认为它是“发脾气”当“脾气”超过一定水平,持续时间太长,不符合患者的一贯行为,不能用常识来解释时,应考虑躁动型抑郁症的可能性,此时需要专业的精神病专家。

崔亚男表示,一旦符合icd-10精神行为障碍分类标准中的抑郁症诊断标准,发病过程必须经历以下阶段:首先,三个核心症状是最重要的临床表现,其次是七个伴随症状。

三个核心症状是情绪低落、失去兴趣和快乐以及疲劳。这三种症状必须完全一致,而至少七种伴随症状中的四种是:注意力下降、自我评价差、自责和自责、对未来的悲观看法、自杀自伤行为和想法、睡眠障碍和食欲下降。然而,前提是抑郁情绪几乎每天都是一样的,并且一般不会随着环境而改变。然而,内科显示出一天中白天和夜晚的特征性差异。

1.情绪低落的程度与天气相似,比如阴天和晴天。从轻度情绪障碍来看,它类似于“阴云密布”的感觉。这种情绪是持续的,不会随着周围发生的任何开心的事情而改变。它表现出沉重的情绪、对生活的兴趣下降、抑郁或不快乐。在这种情绪下,许多病人会感到不安、紧张和身体不适。

2.悲观的程度使抑郁症患者感到更加痛苦和绝望,感到不被爱,有强烈的自杀念头,并可能自杀。然而,值得注意的是,这种消极的自杀想法仅仅是由疾病引起的行为,而不是病人自己真正的自杀。

3.身体不适也表现出抑郁患者的痛苦经历,如食欲不振、睡眠节律改变、性功能障碍等生物症状。伴随的感觉如头痛、心悸和身体不适也伴随着抑郁的症状。从早醒到晚醒很难入睡,这种反复出现的睡眠障碍可能是阅读这篇文章的痛苦。然而,这是一种症状,不是你自己的问题。如果你遇到这样的问题,及时去看医生是最好的方法。

4.对热爱工作的人来说,失去兴趣是不可接受的痛苦。他们无法体验过去的幸福。看到他们以前的朋友热情的交往,他们实际上觉得他们不可能是好人。他们就像一个泄气的球,精神崩溃,没有出口。

5.自我评价太低,自尊心受到伤害,我感到前途黯淡,伴随着自责、没有勇气、没有价值感和一系列我从未经历过的痛苦。在这样一种低自尊的状态下,我逐渐感觉到我有一种显著而持久的记忆力衰退,工作能力和行为下降,伴随着焦虑和紧张。

这时,激越型抑郁的表现是突出而明显的:例如,白天体重轻,晚上体重轻,容易被琐事扰乱和发脾气,伴随着典型的焦虑、紧张和身体不适。焦虑的病人经常感到不知所措和烦躁不安,因为他们找不到紧张和抑郁的内在因素。

有文章描述焦虑型抑郁症如下:轻的人搓着手跺脚,走来走去,重的人不能坐着不动,走来走去,抓挠他们的头发、皮肤、衣服或其他物品。在如此焦虑的表现下,患者暂时不稳定,并经常伴有胃肠功能障碍的症状,如心悸、口干、手脚出汗、消化不良等。

崔亚男解释说,激越型抑郁的核心是抑郁和抑郁背景下的高度焦虑。然而,总的来说,激越性抑郁症不是icd-10诊断标准中的一个诊断术语,它只是抑郁症临床症状的一种表现。当出现抑郁或抑郁时,正确和科学地理解自己的情绪是最关键的基础,定期体育锻炼(每周2-3次)有助于改善情绪和缓解症状。

目前,正念减压心理疗法受到公众的高度追捧。在心理治疗师的指导下,正念减压心理治疗可以在不对情感、思想、痛苦等生理和心理现象做出价值判断的情况下进行自我实践,并指导对这些现象的纯粹意识。对各种身体和精神状况保持耐心,增进心灵和情感的统一,接受自己的不完美,也是自我心理治疗的一种放松。

与此同时,我们需要的是寻求帮助,而不是默默忍受,因为我们知道抑郁实际上是一种无法自己承受的痛苦。情绪的改善需要逐渐接受,知道你的痛苦经历实际上是由抑郁引起的,而不是你的错。我们应该带着这种沮丧的心情参加更有益的活动和工作,学会从工作中“减去”,也就是减轻负担!有必要知道,尽管带着沉重的负担前进是一种积极的能量,但也是正确放下和接受自己缺点的力量的开始。

崔亚楠建议给自己买一个你非常喜欢的笔记本,写下你的“情绪日记”,记录每个时间节点出现的负面情绪,找到影响情绪的目标,澄清和面对你对事件的负面认知(想法)。这种消极的认知(想法)只会加重我们的不良情绪,所以我们需要找出消极的认知(想法)。

最后,应该努力识别典型的抑郁概念。要知道抑郁症只在早期表现出来,请不要给自己贴上疾病的标签,在你达到抑郁症的诊断标准之前,你甚至都不知道这种疾病。用理性思维挑战自己的想法是建立新的行为模式,为挫折和失败做好充分心理准备的唯一途径。#清丰计划# #青云计划# #超级健康集团#

讲师:崔亚男,广东省武警总队医院心理科副主任医师

(记者田乃威)

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